Cerca de 80% dos adultos e crianças não estão fazendo atividade física suficiente para uma saúde desejável. Certamente a primeira pergunta que vem a sua mente é: “mas, de quanto exercício realmente precisamos?”.
Outubro também é o mês mundial para a conscientização sobre a Disautonomia. Você conhece?
Todo mundo relaciona outubro com o Outubro Rosa para a conscientização do Câncer de Mama, mas outubro também é o mês mundial para a conscientização sobre a Disautonomia. Se você não tem Disautonomia, com certeza conhece alguém que tem. A Disautonomia é uma doença que acomete muitas pessoas mas é raramente diagnosticada e muito pouco tratada. Por isso, a conscientização é fundamental para fazer o diagnóstico.
4 dicas para reverter hábitos que prejudicam a sua alimentação
Você come fora ou pede comida por aplicativo, pula refeições, faz um lanche à noite e depois se pune por não perder peso? Esses hábitos são contraproducentes e fazem muito mal para a sua saúde alimentar. Listamos 4 dicas para te ajudar a mudá-los. Confira!
Informações sobre a cúrcuma que você gostaria de saber
A cúrcuma é uma especiaria que vem da planta açafrão (açafrão da terra) e o seu principal ingrediente ativo é a curcumina que dá o tom amarelado. O segredo da cúrcuma está nos benefícios da curcumina: ela tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Existem diversas pesquisas para identificar se ela pode ajudar no tratamento de doenças nas quais a inflamação desempenha um papel importante, como artrite, Lipedema, síndrome do intestino irritável e demência, por exemplo.
7 dicas para vencer os desejos por carboidratos
A maioria das pessoas sente na pele o que é a síndrome do desejo por carboidratos. No entanto, há coisas que você pode fazer para evitar que ela acabe com a sua luta para permanecer saudável.
6 dicas para prevenir a inflamação no corpo
Confira nesta matéria algumas estratégias para combater a inflamação e os seus muitos efeitos prejudiciais no corpo.
A poluição do ar inflama as pessoas?
Coma muitas frutas e vegetais. Faça jejum intermitente 2 vezes na semana. Faça exercícios regularmente, em média 150 minutos por semana. Não fume. Controle a hipertensão, o diabetes e o colesterol. Estas são palavras milenares de sabedoria para uma vida saudável. Mas, alguma vez um médico lhe disse para evitar a exposição à poluição?
Médico bom é aquele que solicita exames? Ou será o oposto?
A medicina evoluiu e temos a possibilidade de realizar diversos exames de sangue, ultrassom, ressonância, tomografia, angiografia, testes genéticos, etc.. Mas, será que isso é bom ou ruim?
É verdade que carne vermelha inflama? Não devo comer se eu tenho Lipedema?
O consumo de carne processada foi classificado como cancerígeno e da carne vermelha como provavelmente cancerígeno. Mas, muitas pessoas ficam em dúvida se podem continuar consumindo esses alimentos, principalmente as mulheres com Lipedema. Confira.
Você sabia que fazer dieta restritiva pode afetar a sua flora intestinal?
Muitas pessoas, em algum momento, irão fazer uma dieta restritiva para perda de peso. Mas, essa mudança drástica na alimentação pode ser nociva ao corpo, principalmente para a flora intestinal.