Coma muitas frutas e vegetais. Faça jejum intermitente 2 vezes na semana. Faça exercícios regularmente, em média 150 minutos por semana. Não fume. Controle a hipertensão, o diabetes e o colesterol. Estas são palavras milenares de sabedoria para uma vida saudável. Mas, alguma vez um médico lhe disse para evitar a exposição à poluição?
Hoje, podemos entrar em um supermercado e escolher entre uma infinidade de opções de dietas, tudo disponível a nossa frente ou ao ligar um aplicativo. Mas, o que devemos escolher pensando na nossa saúde? Dois extremos populares hoje são a dieta vegana e a dieta paleo. Embora não haja dúvidas de que uma dieta vegana é melhor para o meio ambiente, é provável que alguma delas seja melhor para a sua saúde?
Você certamente já ouviu sobre os benefícios de beber chá, essencialmente verificando o que seus ancestrais acreditavam nos tempos antigos. Mas, pode uma planta sob a forma seca/desidratada fornecer alguma resposta para as doenças?
Uma estratégia de baixo custo e fácil implementação pode prevenir milhões de mortes no mundo e diminuir a inflamação do Lipedema. Ninguém tem dúvida que a ingestão excessiva de sal induz aumento da pressão arterial. Mas, embora essa informação seja de conhecimento geral, o consumo médio de sal é 48% maior do que o recomendado.
A escovação a seco é ótima para a saúde, principalmente para as mulheres que têm Lipedema. Mas, apesar de ser uma terapia que proporciona muitos benefícios, ela também requer alguns cuidados. Há uma variedade de alegações de saúde e mitos sobre escovar a pele a seco, por isso é importante fazer da maneira certa e saber quando não é o ideal.
Algumas pessoas escutam o termo “jejum” e já pensam em sofrimento ou já ficam com fome somente em tocar no assunto, mas ficar sem comer por um tempo, seja por razões de saúde ou religiosas, pode ser bom para você. Na verdade, há uma variedade de maneiras de jejuar.
Cansaço, muito cansaço, falta de energia: há muitas maneiras de descrever aqueles momentos em que você está tão cansada que não consegue fazer nada. Frequentemente, você se recupera após um descanso rápido ou uma boa noite de sono, mas se a fadiga estiver ocorrendo com mais frequência e durar mais tempo, pode ser um sinal de algo mais sério. As pessoas podem relacionar a fadiga ao envelhecimento, mas não há razão para aceitar isso como uma verdade absoluta. Todo mundo fica cansado às vezes. Veja como fugir disso.
Descobriu que tem Lipedema, iniciou o tratamento clínico e sentiu a melhora da dor e inflamação? As pernas estão mais leves, às vezes até mais moles. Agora é hora de aproveitar e iniciar o processo de emagrecimento! A dieta abaixo de 3 dias com 1.200 calorias diárias vai te ajudar neste processo.
Quando falamos em fibras, as pessoas sempre lembram do funcionamento do intestino. Mas, elas oferecem outros benefícios. As fibras são um nutriente importante proveniente das plantas e vem em duas formas: solúvel e insolúvel. Obter a quantidade certa de ambos pode ajudar na digestão e diminuir o risco de certas doenças crônicas.
Uma equipe internacional de pesquisadores que estuda a Covid-19 fez uma descoberta surpreendente e fundamental. A descoberta pode desvendar uma série de mistérios clínicos da Covid, mesmo após remissão do quadro clínico, inclusive na piora dos sintomas das mulheres com Lipedema.
