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Essa dica pode ajudar indiretamente na sua saúde

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Adelaide descobriu que, ao usar métodos de pagamento sem dinheiro físico, os indivíduos tendem a gastar mais na compra.

O estudo sugere que o efeito sem dinheiro e a facilidade de pagamento leva as pessoas a gastar mais na compra de produtos que normalmente são usados para sinalizar status, como joias.

Porém, o efeito não foi observado em doação ou gorjeta.

As pessoas devem estar atentas ao método de pagamento que utilizam para pagar bens ou serviços, pois isso poderia ajudá-las a gastar menos. No Brasil, segundo os últimos dados, 78,8% das famílias apresentam endividamento.

“Usar dinheiro em vez de cartão e pix ou aproximação dificulta a compra e a pessoa tende a ter uma noção maior do gasto. Quanto mais fácil for fazer uma ação mais difícil é para pessoa ter auto controle. Qualquer pessoa que for comprar uma bolsa ou jóia com uma pilha de dinheiro pensa bem antes de comprar o bem desnecessário, pois dá uma noção maior do valor da compra. A dívida acaba prejudicando a saúde da pessoa pois aumenta o estresse e piora a qualidade do sono. Ao economizar, sobra pra poder investir na saúde e qualidade de vida.” – Comenta o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Ao usar dinheiro, as pessoas contam e entregam fisicamente notas e moedas, tornando o ato de gastar mais relevante. Se nada for entregue fisicamente, é fácil perder a noção de quanto foi gasto.

A transição para uma sociedade sem dinheiro parece quase inevitável. Mas a maioria das pessoas precisa entender como os métodos de pagamento influenciam o nosso comportamento de consumo. Esta compreensão pode ajudar-nos a tomar decisões de compra mais conscientes e evitar endividamentos.

O presente estudo contribuiu com uma meta-análise em grande escala, aproveitando uma estrutura meta-analítica que sintetiza os insights da literatura existente. Em uma meta-análise de 71 artigos, eles descobriram um significativo efeito dos gastos sem dinheiro físico.

O efeito sem dinheiro é mais forte em situações de consumo conspícuo (ostentação), enquanto é mais fraco em situações de consumo pró-social (gorjeta e doação).

Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.

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De acordo com o entendimento atual, as cólicas menstruais só acontecem em ciclos em que um óvulo é liberado, ou em um ciclo ovulatório. As cólicas menstruais transformam o dia e o período da menstruação em um transtorno muitas vezes incapacitando as atividades do dia-a-dia da mulher.

No entanto, um novo estudo da Universidade da Colúmbia Britânica (UBC) está a desafiar entendimento que a cólica somente ocorre quando existe a ovulação.

As descobertas revelam que algumas mulheres não só sentem cólicas quando nenhum óvulo é liberado, mas que as cólicas podem ser mais intensas e durar mais tempo durante esses ciclos anovulatórios.

“As cólicas menstruais são muito comuns, mas nem sempre são bem tratadas com as medicações atualmente recomendadas e podem fazer com que adolescentes e mulheres adultas faltem à escola ou ao trabalho. Vejo muito as mulheres com lipedema apresentarem cólicas menstruais intensas. Quando elas passam por período de estresse prolongado, elas comumente entram em ciclos anovulatórios e apresentam sangramento intenso e cólicas. Isso prejudica muito a qualidade de vida, mas agora podemos enxergar e abordar de uma forma mais completa.”  – Avalia o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Há muito se acredita que as cólicas menstruais são desencadeadas pela queda dos níveis de progesterona no final dos ciclos ovulatórios, o que estimula a liberação de substâncias semelhantes a hormônios, as prostaglandinas, que causam contrações musculares uterinas.

Para o estudo, os pesquisadores monitoraram 75 mulheres com idades entre 19 e 35 anos durante um único ciclo menstrual. As mulheres registraram suas experiências com presença e intensidade de cólicas em um diário.

No estudo foram comparadas cólicas nos 35 ciclos sem ovulação com 40 ciclos que eram normalmente ovulatórios. Foi evidenciado que as cólicas eram mais dolorosas, duravam mais e tinham uma pontuação mais alta em ciclos anovulatórios. A duração dos ciclos era a mesma.

Os pesquisadores também analisaram vários estudos anteriores sobre cólicas que monitoravam a ovulação. Em uma meta-análise dos quatro estudos elegíveis, todos encontraram cólicas nos ciclos ovulatórios e anovulatórios. No entanto, em apoio ao entendimento atual, as cólicas tinham duas vezes mais probabilidade de ocorrer nos ciclos ovulatórios.

Os pesquisadores dizem que esta nova informação sobre cólicas menstruais e ovulação tem várias implicações importantes:

Não podemos mais presumir que um ciclo é ovulatório só porque tem cólicas menstruais.

É improvável que sejam os níveis decrescentes de progesterona antes do fluxo, como se sabe atualmente, que desencadeiam cólicas menstruais.

Novas pesquisas são necessárias para entender quais outras alterações desencadeiam cólicas.

Aprender mais sobre por que ocorrem as cólicas ajudará no tratamento de cólicas graves ou que causam afastamento da escola ou do trabalho.

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Será que ele está te ajudando a ganhar peso?

Oito antidepressivos comumente usados foram classificados de acordo com seu potencial de ganho de peso.

Os resultados de um grande estudo observacional mostraram pequenas diferenças na mudança de peso a curto e longo prazo em pacientes que receberam um dos oito antidepressivos, com a bupropiona associada ao menor ganho de peso e o escitalopram, a paroxetina e a duloxetina associadas ao maior.

Os usuários de escitalopram, paroxetina e duloxetina tiveram 10% a 15% mais chances de ganhar pelo menos 5% de seu peso basal em comparação com aqueles que tomaram sertralina, que foi usada como comparador.

Os investigadores observaram que quanto mais os médicos e os pacientes souberem como um determinado antidepressivo pode afetar o peso dos pacientes, mais bem informados estarão sobre quais antidepressivos prescrever.

“Os pacientes e seus médicos geralmente têm várias opções ao iniciar um antidepressivo pela primeira vez. Este estudo fornece evidências importantes do mundo real sobre a quantidade de ganho de peso que deve ser esperado após o início de alguns dos antidepressivos mais comuns. Outra caraterística importante é a baixa aderência ao tratamento depois de 6 meses, a bupropiona que teve a maior aderência chegou a apenas 41%, já a duloxetina foi de apenas  28%. Temos de ter uma vigilância maior das pessoas que estão utilizando este tipo de medicação.” – Comenta o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Estudo

Embora o ganho de peso seja um efeito colateral comumente relatado do uso de antidepressivos e possa levar à não adesão à medicação e a piores resultados, há uma falta de dados do mundo real sobre a mudança de peso entre medicamentos específicos.

Os investigadores usaram registros de saúde eletrónicos de oito sistemas de saúde nos Estados Unidos, de 2010 a 2019. A análise incluiu informações sobre 183.118 adultos com idades entre 20 e 80 anos que eram novos utilizadores de um dos oito antidepressivos comuns de primeira linha. Os investigadores mediram o seu peso no início do estudo e aos 6, 12 e 24 meses após o início para estimar os efeitos da mudança de peso na intenção de tratar.

No início do estudo, os participantes foram designados aleatoriamente para iniciar o tratamento com sertralina, citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina, bupropiona, duloxetina ou venlafaxina.

Os antidepressivos mais comumente prescritos foram sertralina, citalopram e bupropiona. Aproximadamente 36% dos participantes tiveram diagnóstico de depressão e 39% foram diagnosticados com ansiedade.

Entre os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), o escitalopram e a paroxetina foram associados ao maior ganho de peso em 6 meses, enquanto a bupropiona foi associada ao menor ganho de peso em todas as análises.

Usando a sertralina como comparador, a mudança de peso em 6 meses foi menor para bupropiona e maior para escitalopram, duloxetina, paroxetina e venlafaxina.

Os usuários de escitalopram, paroxetina e duloxetina tiveram 10% a 15% mais chances de ganhar pelo menos 5% de seu peso basal em comparação com usuários de sertralina.

Os investigadores notaram pouca diferença nos níveis de adesão entre os medicamentos durante o estudo, exceto aos 6 meses, quando foi maior para aqueles que tomaram bupropiona (41%) do que para aqueles que tomaram outros antidepressivos (28%-36%).

O estudo incluiu dados apenas sobre prescrições e os investigadores não puderam verificar se os medicamentos foram dispensados ou tomados conforme prescrito. Outras limitações incluíram a falta de informações sobre o peso porque a maioria dos pacientes não procurou o sistema de saúde exatamente aos 6, 12 e 24 meses, apenas 15%-30% fizeram medições de peso nesses meses.

Finalmente, as baixas taxas de adesão dificultaram a atribuição da alteração relativa do peso nos períodos de 12 e 24 meses aos medicamentos específicos de interesse.

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Enxague a boca!

Você está com dificuldade para levantar peso e não sabe o que fazer? Vai ter uma competição de levantamento de peso e não quer perder o seu estado natural utilizando esteroides anabolizantes? Comece a enxaguar a sua boca antes do exercício!

Pare um absurdo, mas um novo estudo descobriu que enxaguar a boca com uma bebida com carboidrato pode melhorar o desempenho nos exercícios. Os pesquisadores fizeram um grupo de homens realizar levantamento terra romeno (RDLs) após enxaguar a boca com água mineral ou uma solução de carboidratos em ocasiões separadas.

Eles enxaguavam a boca e depois cuspiam a solução.

Os pesquisadores descobriram que o enxágue bucal com uma solução de carboidratos antes do exercício de resistência RDL melhorou significativamente o pico de potência excêntrica, a força média, a velocidade máxima e o trabalho total. 

“Esses resultados e de outros estudos, sugerem que o simples enxágue bucal com carboidratos, mesmo sem a percepção do gosto doce, antes do exercício de alta intensidade e de curto prazo, melhora desempenho do exercício. Se você somar a isso um pré-treino que aumente o aporte de oxigênio no músculo você terá um aumento da carga de treino com melhora e aumento da força muscular. Isso será uma ótima opção para as mulheres com lipedema.” – Avalia o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Acredita-se que o mecanismo esteja relacionado a receptores na boca que ativam vias de recompensa no cérebro que estão intimamente ligadas ao controle motor. Qimiorreceptores da língua e da cavidade oral transportam uma mensagem para o núcleo do trato solitário e atuam no tálamo ventral posterior do paladar, que transmite neurônios no córtex da ínsula e excita o córtex motor. Isso produz respostas neurais centrais, incluindo a ativação da ínsula, frontal, córtex orbitofrontal e estriado, que compreendem as áreas de recompensa e controle motor do cérebro, e assim melhora o desempenho motor.

Estudos anteriores produziram resultados parecidos quanto à eficácia dos enxaguatórios bucais, mas agora existem estudos suficientes para dizer que há algo real aqui. 

Obviamente, você não obterá nenhum ganho semelhante ao esteroide com o enxágue bucal.

Uma aplicação prática desse conhecimento é que beber uma bebida açucarada em vez de água pode gerar um pico de glicemia que irá aumentar demais a insulina e isso pode diminuir a resistência do treino, pois o corpo gasta energia para metabolizar a glicose. Mas se você não beber a bebida, apenas fizer o enxague você terá benefícios na performance. Isso também pode explicar parcialmente por que algumas pessoas amam tanto suas bebidas intra-treino, embora nenhum dos suplementos realmente funcione.

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A radiação UV é um fator ambiental comum que tem efeitos multifacetados na pele, que abrange uma área superficial substancial do corpo. A radiação UV induz efeitos prejudiciais como queimaduras solares, fotoenvelhecimento e câncer de pele; no entanto, também está associado a efeitos benéficos, como a síntese de vitamina D.

Evidências recentes sugeriram que a exposição aos raios UV limita o ganho de peso corporal em modelos de obesidade em ratos.

A gordura subcutânea é um órgão crítico na regulação da homeostase energética. 

Embora os raios UV não atinjam diretamente a gordura subcutânea quando expostos à pele, eles podem regular o metabolismo da gordura subcutânea, a exposição da pele aos raios UV poderia desempenhar um papel significativo na homeostase energética sistêmica.

Em um recente estudo, os investigadores descobriram que, quando expostos à radiação UV de forma consistente, os ratos alimentados com uma dieta normal e aqueles com uma dieta rica em gordura exibiam aumento do apetite devido à diminuição da leptina, uma hormonio chave na regulação do apetite. No entanto, não houve aumento de peso.

“Eles descobriram que a radiação UV inibe o ganho de peso, aumentando a secreção do neurotransmissor norepinefrina, que não só diminui a leptina, mas também aumenta o gasto de energia através da mudança da gordura subcutânea que passa a ter mais características da gordura marrom. O aumento da ingestão de energia, impulsionado pelo aumento do apetite, é convertido em calor e queimado antes de se acumular na gordura subcutânea, evitando assim o ganho de peso. A gordura subcutânea é um órgão muito subestimado do organismo, principalmente das mulheres com lipedema.” – Comenta o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Esta investigação fornece novos conhecimentos sobre o impacto da exposição aos raios UV no apetite e na regulação do peso, abrindo possibilidades para novas abordagens na prevenção e tratamento da obesidade e distúrbios metabólicos. Especificamente, descobrir o mecanismo pelo qual a radiação UV impede o ganho de peso poderia oferecer novas abordagens para a regulação dietética e perda de peso, fornecendo conhecimentos inovadores sobre a gestão da saúde e da obesidade que poderiam ter um impacto positivo na saúde humana.

O fato de a radiação UV reduzir os níveis de leptina e aumentar a norepinefrina, promovendo assim a mudança da gordura subcutânea e. aumentando o gasto energético, fornece uma pista inovadora para o desenvolvimento de estratégias de tratamento da obesidade. Esta pesquisa demonstra que a exposição aos raios UV não afeta apenas a pele, mas também desempenha um papel profundo no metabolismo energético e nos processos de homeostase do nosso corpo.

Como a exposição aos raios UV pode acelerar o envelhecimento da pele e promover o câncer de pele, é aconselhável minimizar a exposição aos raios UV e proteger a pele com protetor solar.

Mais estudos sobre o assunto serão realizados para descobrimos uma dose segura e qual onda de luz tem maior benefício.

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As árvores melhoram a nossa vida de várias maneiras. Combatem as alterações climáticas reduzindo os gases com efeito de estufa na atmosfera. Elas abafam a poluição sonora e reduzem a poluição do ar, absorvendo dióxido de carbono e liberando oxigênio. Quando a chuva cai do céu, as árvores diminuem o escoamento das águas pluviais, evitando inundações e erosão do solo. Elas também fornecem habitats valiosos para apoiar a biodiversidade de insetos, pássaros e outros animais e microorganismos.

Tudo isso você já ouviu falar…

Mas passar tempo perto de árvores e espaços verdes melhora a nossa saúde e o nosso humor. 

As árvores e a sua copa frondosa proporcionam sombra que ajudam a prevenir ilhas de calor urbanas.

Isto traduz-se em menos doenças de saúde relacionadas com o calor, que atingem com mais frequência os trabalhadores ao ar livre e as pessoas mais jovens, mais velhas e clinicamente vulneráveis. Um estudo publicado no The Lancet calculou que aumentar a cobertura das árvores para 30% de cobertura em 93 cidades europeias poderia evitar cerca de quatro em cada 10 mortes prematuras relacionadas com o calor em adultos nessas cidades.

Passar mais tempo na natureza tem sido associado a melhores resultados de saúde, como pressão arterial mais baixa, sono melhor e melhora em muitas condições crônicas em adultos.

“Estas descobertas estão a suscitar um interesse crescente na terapia florestal, uma prática de cura guiada ao ar livre que leva a um melhor bem-estar geral. Mas o que também é notável são os variados benefícios das árvores e da natureza para as crianças. Todos se beneficiam de contato com a natureza e deveríamos valorizar mais isso. Principalmente as mulheres com lipedema. É impressionante como as plantas reagem à presença delas.” – Informa o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Um estudo belga realizado com crianças de 4 a 6 anos descobriu que aquelas que viviam perto de espaços verdes demonstraram comportamento menos hiperativo e obtiveram pontuações mais altas em testes de atenção e memória visual em comparação com crianças que não o fizeram.

Apenas ver árvores pode trazer benefícios para a saúde mental. Um estudo americano realizado com crianças entre os 7 e os 9 anos demonstrou que os alunos que conseguiam ver as árvores das janelas da escola tinham menos problemas de comportamento do que aqueles com visão limitada.

Na Finlândia, os pesquisadores modificaram os ambientes de recreação ao ar livre das creches para imitar a vegetação rasteira da floresta. Essas creches foram comparadas com creches padrão de controle e creches voltadas para a natureza, onde as crianças visitavam diariamente as florestas próximas. Ao final de 28 dias, as crianças nas creches com parques florestais modificados abrigavam um microbioma mais saudável e tinham melhores marcadores do seu sistema imunológico em comparação com as suas contrapartes.

Um ensaio randomizado realizado nos EUA plantaram e mantiveram grama e árvores em terrenos previamente baldios. Os pesquisadores então compararam esses espaços verdes com lotes que foram deixados de lado. O estudo foi feito em um intervalo de tempo de 38meses.

Nos bairros abaixo da linha da pobreza, houve uma redução na criminalidade em áreas com terrenos verdes em comparação com terrenos baldios intocados. Além disso, os residentes que viviam perto de lotes verdes relataram sentir-se mais seguros e aumentaram a utilização do espaço exterior para relaxar e socializar.

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Quando se trata de controlar os níveis de açúcar no sangue, a maioria das pessoas pensa em contar carboidratos. Mas uma nova investigação da Universidade da Colúmbia Britânica mostra que, para alguns, pode ser igualmente importante considerar as proteínas e gorduras na sua dieta.

O estudo é a primeira comparação em grande escala de como diferentes pessoas produzem insulina em resposta a cada um dos três macronutrientes: carboidratos (glicose), proteínas (aminoácidos) e gorduras (ácidos graxos).

As descobertas revelam que a produção do hormônio regulador do açúcar no sangue, a insulina, é muito mais dinâmica e individualizada do que se pensava anteriormente, ao mesmo tempo que mostra pela primeira vez um subconjunto da população que é hiper responsivo a alimentos gordurosos.

“A glicose é o conhecido impulsionador da insulina, mas as pessoas são diferentes, alguns indivíduos mostram uma forte resposta às proteínas e outros às gorduras, o que nunca havia sido caracterizado antes. A insulina desempenha um papel importante na saúde humana, em tudo: diabetes, obesidade, aumento de peso e até alguns tipos de câncer. Saber como manejar de forma individualizada é o futuro.” – Afirma o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

ESTUDO

Para o estudo, os pesquisadores realizaram testes em ilhotas pancreáticas de 140 doadores falecidos do sexo masculino e feminino em uma ampla faixa etária. As ilhotas foram expostas a cada um dos três macronutrientes, enquanto os pesquisadores mediram a resposta da insulina juntamente com 8.000 outras proteínas.

Embora a maioria das células das ilhotas dos doadores tivessem a resposta mais forte da insulina aos carboidratos, aproximadamente nove por cento responderam fortemente às proteínas, enquanto outros oito por cento das células do doador responderam mais às gorduras do que a qualquer outro nutriente, até mesmo à glicose.

“Com uma melhor compreensão dos fatores individuais de produção de insulina de uma pessoa, poderemos fornecer orientação dietética personalizada que ajudará as pessoas a gerenciar melhor seu peso e níveis de insulina no corpo.” – Explica.

A equipe de pesquisa também examinou um subconjunto de células de ilhotas de doadores que tinham diabetes tipo 2. Como esperado, estas células doadoras tiveram uma baixa resposta de insulina à glicose. No entanto, os pesquisadores ficaram surpresos ao ver que a resposta da insulina às proteínas permaneceu praticamente intacta.

Isso realmente reforça a ideia de que dietas ricas em proteínas podem trazer benefícios terapêuticos para pacientes com diabetes tipo 2 e destaca a necessidade de mais pesquisas sobre a secreção de insulina estimulada por proteínas.

A equipe conduziu uma análise abrangente da expressão de proteínas e genes nas células das ilhotas pancreáticas, fornecendo informações sobre as características moleculares e celulares que moldam a produção de insulina. No futuro, os pesquisadores dizem que poderá ser possível usar testes genéticos para determinar quais macronutrientes têm maior probabilidade de desencadear a resposta à insulina em uma pessoa.

Como próximo passo, os investigadores esperam expandir o seu trabalho para estudos clínicos que testariam a capacidade de resposta da insulina ao trio de macronutrientes num cenário do mundo real, e começar a desenvolver abordagens nutricionais personalizadas com base nas descobertas.

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Um novo estudo realizado por cientistas da Weill Cornell Medicine lança luz sobre as mudanças na atividade cerebral que ocorrem durante a menopausa. A pesquisa, publicada no grupo Nature, utilizou pela primeira vez uma ferramenta pioneira de imagem cerebral para rastrear a atividade estrogênica em mulheres saudáveis.

A menopausa é caracterizada por um declínio no estrogênio

A maioria das mulheres passa pela menopausa na meia-idade, uma transição marcada pelo declínio dos níveis de estrogênio. Este processo é uma parte natural do envelhecimento, resultando no fim da menstruação.

A transição da menopausa está associada a vários sintomas, incluindo afrontamentos, períodos irregulares, ansiedade, alterações de humor e alterações de peso, e pode durar cerca de sete anos. Durante esse período, as mulheres podem apresentar sintomas da menopausa, mesmo que a menstruação não tenha parado totalmente. A menopausa é oficialmente diagnosticada somente depois que a mulher não teve ciclo menstrual por 12 meses consecutivos.

A menopausa também está associada a sintomas neuropsiquiátricos, como confusão mental e depressão. O 17β-estradiol (E2) é a forma biologicamente mais ativa de estrogênio e pesquisas anteriores destacaram seu papel em várias funções neurológicas e cognitivas. Durante a transição da menopausa, os níveis de E2 caem consideravelmente, sugerindo uma possível causa para estes sintomas neurológicos.

A densidade dos receptores de estrogênio reflete os estágios da menopausa

A tomografia por emissão de pósitrons (PET) é a única técnica disponível que permite a análise in vivo da expressão do receptor de estrogênio (RE). REs são encontrados em várias áreas do cérebro. Os receptores ligam-se ao E2, mediando seus muitos efeitos neurológicos. Até agora, os exames RE-PET foram realizados apenas em pacientes com câncer de mama.

Os pesquisadores examinaram os cérebros de 54 mulheres saudáveis, com idades entre 40 e 65 anos, usando imagens PET com um traçador específico de ligação ao RE chamado 18F-fluoroestradiol (FES) para registrar a densidade dos RE em várias regiões do cérebro. As participantes, 18 mulheres na pré-menopausa, 18 na perimenopausa e 18 na pós-menopausa, também preencheram um questionário de saúde da menopausa e a Escala de Avaliação da Menopausa para fornecer mais informações sobre os sintomas e alterações relacionadas à menopausa.

Mulheres na pós-menopausa apresentaram densidade de RE significativamente maior no cérebro em comparação com mulheres na pré-menopausa.

Um aumento na densidade do hipocampo e do córtex frontal também foi associado a uma diminuição nas pontuações em alguns testes cognitivos, incluindo pontuações de memória. Altas densidades no tálamo foram associadas a mudanças de humor, como depressão.

“Os resultados sugerem que o aumento na densidade do RE pode ser uma resposta compensatória ao declínio dos níveis de estrogênio no cérebro. Os investigadores conseguiram prever o estado pré-menopausa versus pós-menopausa, com 100% de precisão, utilizando uma medição baseada na densidade do RE em quatro regiões cerebrais principais: a glândula pituitária, o núcleo caudado, o córtex cingulado posterior e o córtex frontal médio. Os efeitos do aumento da densidade do RE foram independentes da idade e, em vez disso, dependeram do estágio da menopausa em que as participantes se encontravam. Esse estudo é importante, pois hoje vemos muitas mulheres sendo submetidas a bloqueios hormonais sem necessidade e ninguém avalia o que está ocorrendo no cérebro destas mulheres. Hoje sabemos que o estrogênio protege o cérebro das mulheres de demência. Vejo, infelizmente mulheres com lipedema utilizando gestrinona sem nenhuma indicação.”  – Comenta o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

O estudo oferece uma demonstração de prova de princípio utilizando um método confiável e minimamente invasivo, que permitiu aos pesquisadores investigar os mecanismos moleculares subjacentes aos sintomas neurológicos associados à menopausa.

“Em um futuro próximo, poderemos saber, por exemplo, se a densidade do RE muda com a terapia com estrogênio e se isso leva a menos sintomas e melhor desempenho em testes cognitivos.” – Afirma.

A equipe observou que os RE permaneceram abundantes no cérebro, mesmo até uma década, após a menopausa. Combinados com as descobertas de que a densidade do RE aumentou durante a perimenopausa, os resultados sugerem que a “janela de oportunidade” para a terapia com estrogênio pode ser mais longa do que se acreditava inicialmente.

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Novas pesquisas lançaram luz sobre os efeitos das dietas ricas em proteínas no microbioma intestinal e na saúde geral. Apesar do aumento da ingestão de proteínas nas dietas ocidentais, especialmente entre atletas e indivíduos com obesidade, o destino das proteínas não digeridas e o seu impacto na saúde humana permanecem em grande parte desconhecidos. Um novo estudo, apresentado na ASM Microbe, explora como o excesso de proteína não digerida no cólon pode ser fermentado para produzir metabólitos benéficos, como ácidos graxos de cadeia curta (SCFAs), ou levar à produção de metabólitos prejudiciais como amônia e sulfetos, que estão ligados a distúrbios gastrointestinais e outros problemas de saúde.

A equipe de investigação conduziu uma série de experiências em ratos, descobrindo que a mudança para uma dieta rica em proteínas resultou numa perda significativa de peso, reduziu a gordura corporal e induziu alterações imediatas no microbioma intestinal.

O estudo também comparou diferentes dietas proteicas para examinar os efeitos de aminoácidos individuais na composição e atividade do microbioma intestinal. Notavelmente, os ratos que consumiram proteínas ricas em aminoácidos aromáticos experimentaram a maior perda de peso e massa gorda em comparação com aqueles que consumiram dietas padrão em proteínas e proteínas ricas em aminoácidos de cadeia ramificada.

“Os aminoácidos que possuem um anel aromático (fenilalanina, triptofano e tirosina) são chamados aminoácidos aromáticos. Esses aminoácidos aromáticos são usados para produzir hormônios e várias aminas no corpo.A fenilalanina, a tirosina e o triptofano têm cadeias laterais aromáticas, sendo responsáveis pelo processo de absorção de luz ultravioleta na maioria das proteínas. É muito importante entender que precisamos de uma alimentação hiperproteica para poder perder peso de forma sustentada. As pessoas hoje pensam muito em dieta restritiva, mas isso não é sustentável no longo prazo. Nas mulheres com lipedema, uma alimentação hiperproteica é ainda mais importante quando pensamos em perda de gordura corporal.” – Comenta o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).

Para aprofundar os efeitos dos aminoácidos em dietas ricas em proteínas nas bactérias intestinais, a equipe conduziu um experimento de 4 semanas com 16 ratos. Inicialmente, os camundongos receberam uma dieta padrão por 2 semanas, seguida por dietas isonitrogênicas ricas em proteínas enriquecidas com aminoácidos de cadeia ramificada ou aromáticos pelas 2 semanas subsequentes. Amostras fecais diárias e medições semanais da composição corporal foram coletadas para monitorar mudanças na gordura e na massa livre de gordura. O DNA foi extraído das fezes e o sequenciamento foi realizado para analisar a composição e dinâmica microbiana durante o período do estudo.

A comparação da composição microbiana entre os 4 grupos de proteínas revelou abundância e composição de táxons microbianos significativamente diferentes após o enriquecimento proteico. Usando técnicas de aprendizado de máquina, os pesquisadores previram dietas protéicas baseadas em táxons microbianos intestinais com 97% de precisão, apoiando a relação entre dieta e mudanças no microbioma.

No geral, os gêneros de bactérias intestinais responderam de forma diferente às mudanças dietéticas, desde dietas regulares com hidratos de carbono a dietas proteicas e, mais importante, a diferentes grupos de aminoácidos. As mudanças mais substanciais ocorreram no grupo alimentado com aminoácidos de cadeia ramificada. Embora seja demasiado cedo para afirmar conclusivamente que as dietas proteicas causaram todas as alterações observadas na composição corporal e nas bactérias intestinais, o padrão consistente de alterações indica fortemente uma ligação entre as dietas proteicas e as alterações do microbioma intestinal.

A pesquisa foi liderada por Adejumo no laboratório Marcell, Universidade de Illinois em Chicago, com o apoio do fundo inicial do laboratório UIC Hampton-Marcell, e foi apresentada no ASM Microbe 2024 em Atlanta, Geórgia, em 15 de junho de 2024.

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