Recentemente teve uma briga grande entre o Ministério da Agricultura e as entidades de nutrição devido ao “Guia Alimentar para a População Brasileira”. Na nota do Ministério havia uma crítica, principalmente no que se refere ao consumo de alimentos ultraprocessados. Mas, afinal, o que são alimentos processados? O que são alimentos minimamente processados ou ultraprocessados? E como os alimentos processados afetam a saúde?
Cardápio da dieta Pritikin: para perda de peso rápida e diminuição do inchaço
A dieta Pritikin estimula a alimentação de bastante cereais integrais e vegetais, além de ser rica em fibras e com pouco consumo de gorduras totais e saturadas. Ela favorece a frequência de alimentação, o que impede o instinto do organismo em querer gordura e mantém permanente a queima de gordura corporal, o que, com o tempo, muda o seu paladar. Além disso, ela é muito boa para perda de peso rápida, além de desinchar.
O que são alimentos ultraprocessados? Eles fazem mal para a saúde?
De acordo com alguns estudos, os alimentos ultraprocessados são a principal fonte de calorias consumidas e contribuem com quase 90% da energia que obtemos com açúcar adicionado. Eles favorecem a inflamação do organismo, piorando os sintomas de artrite, lipedema e intestino irritável.
Uso de testosterona aumenta o risco de trombose?
Hoje está extremamente comum a prescrição e uso indiscriminado de testosterona. Há muita informação falsa sobre problemas que são causados decorrentes de baixa testosterona e que a mesma precisa ser reposta com riscos mínimos para a saúde. Contudo, um recente estudo realizado com mais de 39 mil homens evidenciou o risco de trombose em usuários de testosterona!
Yoga: por que começar a fazer, principalmente se você tiver lipedema?
O Yoga e práticas de controle da respiração são usados há milhares de anos em diversas culturas para gestão do estresse, ansiedade, depressão, dor e muitas outras patologias. Durante muito tempo acreditou-se que isso era apenas modismo e que os benefícios não eram comprovados. Porém, verificou-se que a prática de yoga realmente pode contribuir para melhorar os sintomas de depressão e ansiedade, além do lipedema.
Astronauta em órbita teve trombose. Entenda por que isso aconteceu!
Um astronauta que estava há dois meses em órbita na estação espacial ISS (International Space Station) apresentou trombose venosa na veia jugular interna esquerda. A trombose venosa profunda é um coágulo de sangue que se forma em veias profundas do corpo, sendo a maioria na perna e no quadril, mas podendo ocorrer em outras partes do corpo. O grande perigo é os trombos se descolarem da parede da veia e seguirem a corrente sanguínea, chegando até os pulmões, situação chamada de embolia pulmonar.
Está com as pernas inchadas? Será que o verão é a única causa?
O verão chegou e o momento é de altas temperaturas. Por isso, muitas pessoas estão ficando com as pernas bem inchadas, principalmente no final do dia. No entanto, você sabia que o calor não é o único vilão?
Atividade física e mental preservam habilidades cognitivas e diminuem o risco de demência
O exercício físico e o aeróbico, em particular, são muito benéficos para a manutenção da saúde cerebral, mesmo em pessoas com risco de desenvolver demência e doença de Alzheimer.
Lipedema não é obesidade
O lipedema consiste em uma doença do tecido adiposo, na qual as células crescem de maneira anormal. Elas se concentram no quadril, pernas e, em algumas pessoas, nos braços. Essas células inflamam, causando dor, hematomas, inchaço, celulite e câimbras. Apesar de 11% das mulheres apresentarem lipedema, a maioria está sem o diagnóstico e são tratadas de forma incorreta.
Lipedema não é obesidade: saiba mais sobre esta doença que acomete 11% das mulheres
O lipedema consiste em uma doença do tecido adiposo, na qual as células crescem de maneira anormal. Elas se concentram no quadril, pernas e, em algumas pessoas, nos braços. Essas células inflamam, causando dor, hematomas, inchaço, celulite e câimbras. Apesar de 11% das mulheres apresentarem lipedema, a maioria está sem o diagnóstico e são tratadas de forma incorreta.