A má alimentação é um dos principais fatores que contribuem para a morte e doenças crônicas no mundo. Dietas não saudáveis, caracterizadas pelo consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e bebidas açucaradas, aumentam o risco de obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e outras doenças crônicas, como o Lipedema. Muitos desses malefícios podem ser evitados se você ler o rótulo dos produtos.
O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano. Ele está nos músculos, ossos, tendões, ligamentos, órgãos, vasos sanguíneos, pele, articulações, intestino e outros tecidos conjuntivos. Embora você não consiga medir o seu nível de colágeno, ele diminui à medida que envelhecemos.
Os alimentos são a base da nossa sustentação e nos dão o alicerce para o corpo. Saber o que você come faz parte de um pilar para uma vida saudável, com menos inflamação e doenças crônicas. Quando vamos ao mercado e iniciamos as compras devemos sempre lembrar de itens básicos, clássicos e baratos que fazem muito bem para a nossa saúde como um todo.
Comida gostosa que queima gordura e resulta em perda de peso parece bom demais para ser verdade. Mas, saiba que muitos alimentos que promovem a perda de peso são deliciosos e saudáveis. Além disso, eles são embalados com guloseimas nutricionais, como antioxidantes e fibras.
