woman's feet on a domestic weight scale and measuring tape around them

Querendo perder peso? Será que apenas atividade física resolve?

Começou o ano, você fez promessa para emagrecer e vai dar início às atividades físicas? Já instalou, inclusive, aplicativos no celular para calcular a distância percorrida, as calorias gastas e monitor cardíaco? Ótimo! Porém, é importante lembrar que essa tarefa não é tão simples assim. Afinal, se exercitar e ignorar o que você está ingerindo não é uma boa estratégia para emagrecer.

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Como manter a forma e a saúde cardiovascular após os 30 anos

Embora você não gostaria que acontecesse, perdemos 1% de massa muscular a cada ano após os 30 anos de idade. Além disso, o corpo não reage da mesma forma e alguns quilinhos extras aparecem, mesmo que você não tenha os mesmos hábitos alimentares de quando era mais jovem. Se você já passou dos 30 anos, confira algumas dicas importantes que separamos para começar a comer corretamente e proteger a sua saúde a longo prazo.

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Conheça mais 5 tipos de trombose que atingem diferentes partes do corpo

A trombose nos membros inferiores é uma doença com alta incidência. Contudo, de maneira menos frequente, ela pode ocorrer em outras partes do corpo, incluindo as veias do sistema nervoso central, abdome ou ainda dentro dos órgãos intra-abdominais. A trombose nestes locais mais incomuns tem fatores provocantes significativamente diferentes e mais obscuros, sendo que em alguns casos anuncia o início de outras doenças ocultas.