Você sabia que a receita de alimentos anti-inflamatórios para desfrutar pode mudar com as estações do ano? O seu coração, o seu cérebro e o seu corpo todo podem se beneficiar de uma dieta constante de alimentos nutritivos, e os cientistas acreditam que os efeitos sobre a inflamação podem ser um dos motivos.
A inflamação costuma ser desencadeada como uma forma de proteger a saúde quando o sistema imunológico percebe algo estranho no corpo. Embora a inflamação intermitente possa ser protetora, a inflamação crônica tem sido associada a praticamente todas as doenças crônicas. Hoje 3 a cada 5 mortes no mundo são causadas por uma inflamação crônica de baixo grau. O que você come pode afetar a inflamação. Se você quer combater a inflamação, comece dando uma olhada no seu prato.
