A ciência provou que a inflamação crônica de baixo grau pode se transformar em um assassino silencioso que contribui para doenças cardiovasculares, câncer, diabetes tipo 2 e outras condições. No mundo, três em cada cinco pessoas morrem de uma doença ligada a inflamação crônica!
Existem alimentos com propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a dor e sintomas das inflamações crônicas, como lipedema, artrite e fibromialgia. No entanto, existem alguns alimentos que contêm substâncias que contribuem ativamente para a inflamação. Por isso, é importante você saber quais são, para poder restringir as suas escolhas.
Nenhum alimento tem a capacidade de curar uma doença inflamatória crônica como artrite, lipedema e fibromialgina. No entanto, alguns têm capacidade anti-inflamatória que pode ajudar a reduzir os sintomas, enquanto outros podem amplificá-los. Dessa forma, uma dieta equilibrada e nutritiva dará ao corpo as ferramentas necessárias para evitar mais inflamação o que é fundamental para que tem uma doença inflamatória.
Hoje, diversas pessoas estão com inflamação e dor crônica como resultado de má alimentação, estresse, sono inadequado e atividade física extenuante, como crossfit, por exemplo. Esta situação as coloca em um risco maior para doenças e lesões. Contudo, é possível combater a inflamação do corpo por meio da alimentação, ajudando a melhorar a disposição no dia-a-dia, aumentar a capacidade para realizar atividade física e prevenir doenças crônicas.
