Listamos 5 dicas valiosas para você fazer todos os dias para ajudar o seu coração a trabalhar com mais eficiência e durar mais tempo. Confira e incorpore esses simples hábitos em seu estilo de vida!
Mulheres: saibam como proteger a sua saúde cardiovascular
Recentemente o número de mulheres que estão apresentando doenças cardiovasculares tem aumentado consideravelmente. É importante lembrar que essas enfermidades são a principal causa de morte de mulheres no mundo. Mas, felizmente, algumas ações podem ser feitas para melhorar a saúde do seu coração.
Como fortalecer o coração?
O coração é um músculo, portanto, quanto mais ele é trabalhado, mais eficiente e forte ele ficará, empurrando um volume maior de sangue e fornecendo um fluxo melhor a cada batida.
Você sabe qual é a associação entre consumo de gorduras e carboidratos com doença cardiovascular?
Um recente estudo realizado em 18 países com mais de 135 mil pessoas com idades entre 35 e 70 anos e divulgado na revista LANCET (uma das mais conceituadas no mundo) mudou o conceito sobre alimentação e doença cardiovascular.
Como proteger o coração do envelhecimento precoce
Quanto mais o coração envelhece, maior o risco de infarto e derrame. Embora a genética seja importante, são os fatores de risco que envelhecem o coração prematuramente. E os corações envelhecidos têm coronárias com mais aterosclerose, anormalidades na condução e válvulas com disfunção.