A depressão causa um abalo social e econômico muito grande, principalmente nas mulheres. Quando associada a ganho de peso piora ainda mais. Embora existam medicamentos que sejam eficazes para a depressão e perda de peso, eles não são indicados para todas as pessoas e podem causar efeitos colaterais. Mas, existe um tratamento gratuito, fácil e universalmente disponível!
Descubra como voltar a fazer exercícios após uma longa pausa
Um novo emprego, um filho ou uma rotina ocupada afastaram você de um estilo de vida mais ativo fisicamente? Infelizmente, é muito fácil perder o hábito da prática de exercícios, mas existem algumas etapas que aumentam as chances de sucesso no retorno às atividades físicas.