Você adiou as férias e cancelou viagens, mas não consegue mais lutar contra este desejo. Você precisa ir para algum lugar – qualquer lugar, mesmo que seja apenas uma ou duas horas de distância de casa. E, mesmo que você não vá a lugar algum agora, você sabe que viajar pode fazer parte do seu futuro próximo. Independentemente de quando e onde, uma coisa é certa: este ano você precisará levar em consideração que ainda estamos vivendo uma pandemia.
Muitas incertezas, cargas horárias de trabalho acima do recomendado, frustrações e decepções contribuem para uma ansiedade e depressão alta entre médicos. Médicos de todas as especialidades que estão trabalhando atendem diversos pacientes com muitos sintomas que podem ser associados ao coronavírus. Isso aumenta o estresse do dia-a-dia devido ao medo de ser infectado por um vírus contagioso e potencialmente mortal.
Agora está muito claro que a pandemia está aqui e sabemos que ela não vai embora tão cedo. A vacina ainda vai demorar para estar disponível e quando estiver vai ser difícil vacinar tantas pessoas em um curto intervalo de tempo. Por isso, é hora de criar novos hábitos e rotinas. Ignorar a existência do vírus e tentar voltar a rotina antiga somente vai trazer mais mortes e sofrimento.
As espinhas não têm idade para aparecer e é irritante em qualquer fase da vida. Felizmente, existem maneiras de lidar com elas quando começa a tomar conta de nosso rosto ou corpo. O novo normal exige que usemos máscaras regularmente e por longos períodos de tempo. Enquanto cobrimos a boca e o nariz visando impedir a disseminação da Covid-19, estamos descobrindo a acne relacionada à máscara.
O cortisol é um dos vários hormônios que o corpo produz naturalmente e os níveis dele aumentam com o estresse. Além disso, o cortisol oferece suporte à saúde geral: ajuda a acordar, dá energia durante o dia e diminui à noite para nos ajudar a dormir e a descansar. O problema surge quando o estresse crônico mantém os níveis de cortisol altos por um longo período.
O desenvolvimento e o uso de vacinas dependem da avaliação baseada em dados dos benefícios e riscos, primeiro pelos órgãos reguladores e, depois, por médicos e pacientes. A revisão regulatória das numerosas vacinas candidatas à doença coronavírus de 2019 (Covid-19) ocorre sob intensa pressão clínica, econômica e política.
À medida que a nossa sociedade e a nossa cultura se tornam mais conectadas por meio da tecnologia, o uso de fone de ouvido tem aumentado, afinal, eles permitem que as pessoas curtam uma música e conversem de qualquer lugar a qualquer hora. Contudo, a facilidade do uso do fone de ouvido e a mobilidade que eles oferecem não podem ser exageradas.
“Posso te dar um abraço?”. Essa é uma pergunta simples para um ato simples que foi deletado das nossas vidas por causa do distanciamento social devido à Covid-19. No entanto, os seres humanos precisam de contato social. Não somos eremitas. Não somos pilotos solo. Somos animais sociais. Estamos sentindo falta da sensação de estarmos conectados.
Muitos casais estão sentindo uma tensão emocional no relacionamento devido ao estresse da pandemia do coronavírus. Brigas, falhas de comunicação, pequenos aborrecimentos, queda no faturamento, medo da morte, filhos em casa 24 horas por dia, 7 dias por semana, podem levar a rupturas, negatividade persistente e estresse no relacionamento.
Todos ficamos mais cansados com o envelhecimento. Mas, os seus hábitos de vida também podem ser os responsáveis por grande parte do seu cansaço diário. Conhecer os culpados pode te ajudar a mudar.
