Hoje estamos tratando uma atividade fundamental no ciclo de 24 horas como algo secundário e não damos a devida importância a ela: dormir! Dormir tornou-se um sacrifício. Muitas pessoas trabalham ou ficam na tv e celular até tarde e depois reclamam que não conseguem dormir bem. Preferem seguir as mídias sociais a descansar.
Você provavelmente sabe como o estresse pode afetar o seu humor e muitas vezes as suas escolhas alimentares. Mas, segundo um estudo recente, a longo prazo o estresse faz muito mal para a saúde mental e ajuda a ganhar peso.
A conexão entre estresse e ganho de peso é real, principalmente porque hábitos saudáveis como dormir o suficiente, se exercitar e comer uma dieta saudável são mais difíceis de serem realizados quando você sente que está sob estresse contínuo.
A depressão causa um abalo social e econômico muito grande, principalmente nas mulheres. Quando associada a ganho de peso piora ainda mais. Embora existam medicamentos que sejam eficazes para a depressão e perda de peso, eles não são indicados para todas as pessoas e podem causar efeitos colaterais. Mas, existe um tratamento gratuito, fácil e universalmente disponível!
Você está com dificuldade para dormir e fica acordada até tarde? Começou a perceber sinais de ansiedade ou depressão? Seu trabalho não tem mais o mesmo significado? Não importa o que você faça, parece que não é o suficiente? Você está trabalhando mais e mais horas? Então confira essas dicas!
Sempre relatamos que o estresse no trabalho pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, particularmente pressão alta e enfermidades cardíacas. Porém, um recente estudo revelou que ele também contribui para o risco de derrame (AVC), especialmente nas mulheres.
Um recente estudo, publicado em uma importante revista europeia, acompanhou ao longo de 10 anos mais de 85 mil trabalhadores com média de idade de 43 anos e revelou que quem trabalha muito possui uma chance maior de desenvolver arritmia.
O Brasil passa por um momento de crise intensa e diversas pessoas estão sofrendo com a situação, inclusive com extremo estresse e preocupações excessivas. Dessa forma, quando a pessoa começa a ter prejuízos nas atividades diárias, ela pode estar com Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
