O coração é um músculo, portanto, quanto mais ele é trabalhado, mais eficiente e forte ele ficará, empurrando um volume maior de sangue e fornecendo um fluxo melhor a cada batida.
Como proteger o coração do envelhecimento precoce
Quanto mais o coração envelhece, maior o risco de infarto e derrame. Embora a genética seja importante, são os fatores de risco que envelhecem o coração prematuramente. E os corações envelhecidos têm coronárias com mais aterosclerose, anormalidades na condução e válvulas com disfunção.
Os perigos da pressão alta
Estar acima do peso, consumir muito sódio, ser sedentário(a) e ter a circunferência abdominal maior que 102 cm (homens) e 88 cm (mulheres) ajuda a ter pressão alta.