Comida gostosa que queima gordura e resulta em perda de peso parece bom demais para ser verdade. Mas, saiba que muitos alimentos que promovem a perda de peso são deliciosos e saudáveis. Além disso, eles são embalados com guloseimas nutricionais, como antioxidantes e fibras.
A maioria das pessoas exagera no doce e, quanto mais açúcar consumimos, mais o organismo pede por ele. No entanto, é importante lembrar que o açúcar faz muito mal para o corpo, principalmente para a cintura, além de aumenta o risco de diabetes e doenças cardiovasculares. O efeito do açúcar no cérebro é muito semelhante ao da cocaína e, por isso, devemos tratar como vício.
A dieta mediterrânea é considerada a melhor para a saúde cardiovascular. Além disso, ela tem muita ação anti-inflamatória e melhora o Lipedema. O fato de não ser uma dieta muito restritiva e sim uma alimentação qualitativa, facilita o seu seguimento. Para você que quer seguir a dieta do mediterrâneo, sabe o que deve comer, mas não tem ideia por onde começar, listamos abaixo 7 receitas para você poder usufruir desses benefícios.
Quantos anos a sua certidão de nascimento diz que você tem? Quantos anos você sente ter? Qual a melhor maneira de prever quanto você vai viver? Pesquisadores de um centro americano desenvolveram uma ferramenta para calcular a idade fisiológica com base no desempenho do exercício durante um teste de estresse (esteira). Eles descobriram que esse é um indicador mais eficiente de quanto tempo a pessoa irá viver em relação à idade real.
