Praticar atividade física na meia-idade diminui o risco de depressão e de mortalidade por doença cardiovascular. Algo que você faz agora pode resultar em benefícios muitos anos depois. Mesmo quando você tiver um problema, digamos, de depressão causada por algum outro evento da vida, nunca é tarde para sair do sofá e se exercitar. Quanto mais cedo, melhor.
