As pessoas que se sentem mais jovens têm uma maior sensação de bem-estar, melhor funcionamento cognitivo, menos inflamação, menor risco de hospitalização e até vivem mais do que os seus pares mais velhos. Um estudo publicado pela Associação Americana de Psicologia sugere uma razão potencial para a ligação entre a idade subjetiva e a saúde: sentir-se mais jovem pode ajudar a proteger os adultos de meia-idade e mais velhos contra os efeitos prejudiciais do stress!
No estudo investigadores do Centro Alemão de Gerontologia analisaram três anos de dados de 5.039 participantes no German Aging Survey, um inquérito longitudinal realizado a residentes da Alemanha com 40 anos ou mais. A pesquisa incluiu perguntas sobre a quantidade de estresse percebido na vida das pessoas e sua saúde funcional – o quanto elas eram limitadas nas atividades diárias, como caminhar, vestir-se e tomar banho. Os participantes também indicaram sua idade subjetiva respondendo à pergunta “Com quantos anos você se sente?”
Os investigadores descobriram que, em média, os participantes que relataram mais stress nas suas vidas experimentaram um declínio mais acentuado na saúde funcional ao longo de três anos, e que a ligação entre o stress e o declínio da saúde funcional foi mais forte para os participantes cronologicamente mais velhos.
No entanto, a idade subjetiva pareceu fornecer uma proteção. Entre as pessoas que se sentiam mais jovens do que a sua idade cronológica, a ligação entre o stress e o declínio na saúde funcional era mais fraca. Esse efeito protetor foi mais forte entre os participantes mais velhos.
“Geralmente, sabemos que a saúde funcional diminui com o avanço da idade, mas também sabemos que estas trajetórias de saúde funcional relacionadas com a idade são notavelmente variadas. Como resultado, alguns indivíduos entram na velhice com recursos de saúde bastante bons e intactos, enquanto outros experimentam um declínio pronunciado na saúde funcional, o que pode até resultar na necessidade de cuidados de longo prazo. Por isso, é fundamental cuidar da sua saúde no início da meia-idade para poder sentir-se e ficar melhor no final da vida. Afinal estresse e adversidades acontecem com todos.” – Aconselha o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).
Quase todos os adultos mais velhos experimentaram alguma forma de preconceito de idade na sua vida quotidiana, seja vendo mensagens e imagens de preconceito de idade na televisão ou na Internet, encontrando pessoas que insinuam que são menos capazes só porque são mais velhas. , ou acreditar em estereótipos sobre o envelhecimento.
Os adultos mais velhos com mais problemas de saúde, no entanto, parecem ter maior probabilidade de ter experimentado este tipo de “etarismo quotidiano”, de acordo com outro recente estudo com mais 2.000 pessoas com idades entre 50 e 80 anos.
Neste estudo 80% das pessoas concordavam com a afirmação de que “ter problemas de saúde faz parte do envelhecimento” – embora 83% das pessoas inquiridas tenham descrito a sua própria saúde como boa ou muito boa. Este tipo de preconceito de idade “internalizado” também incluía concordar com as afirmações de que sentir-se solitário, ou sentir-se deprimido, triste ou preocupado, fazem parte do envelhecimento.
Os resultados sugerem que as intervenções que visam ajudar as pessoas a sentirem-se mais jovens podem reduzir os danos causados pelo stress e melhorar a saúde dos adultos mais velhos. Por exemplo, campanhas de mensagens para combater o preconceito de idade e os estereótipos negativos de idade e para promover opiniões positivas sobre o envelhecimento podem ajudar as pessoas a sentirem-se mais jovens.
Finalmente, são necessárias mais pesquisas para descobrir a diferença ideal entre a idade subjetiva e a cronológica, já que pesquisas anteriores sugeriram que é útil sentir-se mais jovem até certo ponto, mas que os benefícios diminuem à medida que a diferença entre a idade subjetiva e a cronológica aumenta. .
“Sentir-se mais jovem, até certo ponto, pode ser adaptativo para resultados de saúde funcional, enquanto ‘sentir-se demasiado jovem’ pode ser menos adaptativo ou mesmo mal-adaptativo. Não tem cabimento uma pessoa de 50 anos sentir-se como de 20 anos. É raro mas acontece muito.”- Finaliza.
Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.
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