Romã vs envelhecimento

“Pomegranate Extract Supplementation Reduces Inflammatory Cytokines and Systolic Blood Pressure in Healthy Adults with Elevated Inflammation: A Randomized Controlled Trial”

 Objetivo do estudo

Avaliar se a suplementação com extrato de romã padronizado durante 12 semanas pode reduzir inflamação crônica de baixo grau (inflammaging) e melhorar parâmetros cardiovasculares em adultos saudáveis, mas com citocinas inflamatórias elevadas.

 População

• 78 participantes, entre 55 e 70 anos, saudáveis, mas com níveis elevados de:
  • IL-6 ≥ 1.5 pg/mL e/ou
  • IL-1β ≥ 0.8 pg/mL
• Randomizados em 2 grupos:
  • Grupo intervenção: 740 mg/dia de extrato de romã (contendo punicalaginas e ácido elágico)
  • Grupo placebo

 Parâmetros avaliados

1. Citocinas inflamatórias: IL-6, IL-1β, IL-8, TNF-α
2. Pressão arterial (sistólica e diastólica)
3. Parâmetros metabólicos: glicemia, insulina, lipídios
4. Segurança e efeitos adversos

 Resultados principais

 1. Redução significativa de citocinas inflamatórias

• IL-6: reduziu significativamente no grupo romã (p = 0.014)
• IL-1β: também caiu significativamente (p = 0.030)
• IL-8 e TNF-α: não sofreram alterações relevantes

 2. Redução da pressão arterial sistólica

• Redução significativa de ~5 mmHg em quem tinha PAS ≥ 130 mmHg no início
• Nenhuma mudança importante na pressão diastólica

 3. Nenhuma alteração em parâmetros metabólicos

• Glicemia, insulina, colesterol e triglicérides permaneceram estáveis em ambos os grupos

 4. Boa tolerância

• Nenhum evento adverso grave foi relatado
• Alta adesão (acima de 90%) ao protocolo de suplementação

 Interpretação e mecanismos sugeridos

• A romã é rica em punicalaginas e ácido elágico, compostos polifenólicos com ação:
  • Antioxidante
  • Anti-inflamatória (via NF-κB)
  • Estimuladora da via do óxido nítrico (NO) → melhora da função vascular
• A melhora da pressão arterial pode ser secundária à melhora do estado inflamatório e função endotelial.

 Conclusão

A suplementação com extrato de romã por 12 semanas:

• Reduz citocinas inflamatórias chave (IL-6 e IL-1β)
• Diminui a pressão arterial sistólica em indivíduos com níveis elevados
• Pode ser um intervenção funcional segura e eficaz contra o envelhecimento inflamatório (inflammaging), com foco cardiovascular e imunológico

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