Embora cada vez mais você não quer conversar ou conviver com os outros, o seu corpo e cérebro não pensam dessa forma
As relações sociais influenciam a saúde física e são muito importantes para a sua saúde mental. Novas pesquisas em psicologia social e ciências da personalidade sugerem que a maneira como você se sente sobre seus relacionamentos íntimos pode estar afetando a maneira como seu corpo funciona.
Experiências positivas e negativas em nossos relacionamentos contribuem para nosso estresse diário, enfrentamento e fisiologia, como pressão arterial e reatividade da frequência cardíaca. Além disso, não é apenas como nos sentimos sobre nossos relacionamentos em geral que importa; os altos e baixos também são importantes. Muito mais do que as pessoas imaginam
Um recente estudo avaliou, ao longo de três semanas, 4.005 participantes com check-ins diários por meio de seu smartphone ou smartwatch, fornecendo avaliações de pressão arterial, frequência cardíaca, estresse e enfrentamento. A cada três dias, os participantes também compartilharam reflexões sobre seu relacionamento mais próximo, detalhando suas experiências positivas e negativas.
Os pesquisadores descobriram que, em média, as pessoas com mais experiências positivas e menos experiências negativas relataram menor estresse, melhor enfrentamento e menor reatividade da pressão arterial sistólica, levando a um melhor funcionamento fisiológico na vida diária. Por outro lado, a variabilidade – ou altos e baixos diários – em experiências negativas de relacionamento, como conflito, foram especialmente preditivas de resultados como estresse, enfrentamento e pressão arterial sistólica geral.
“A pandemia mostrou para todos como sentimos falta do convívio social. Desde 2020 vejo uma tensão, turbulência e variabilidade consideráveis nos relacionamentos das pessoas. Isso altera indiretamente o estresse, o enfrentamento e a fisiologia na vida diária, todos os quais têm implicações importantes para o bem-estar físico. Ninguém valoriza esses critérios numa consulta médica mas eles são extremamente importantes e devem ser questionados.” – Analisa o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).
Se houve alteração da pressão arterial e batimentos cardíacos, imagine o que acontece com o sistema nervoso simpático, toda a fisiologia hormonal e neuroendócirna.
Provavelmente este estudo irá abrir portar para examinar outros estados fisiológicos, como respostas neuroendócrinas ou do sistema nervoso simpático, como resultados de experiências diárias de relacionamento positivo e negativo, que podem revelar diferentes padrões de associações.
A qualidade de nossos relacionamentos pode determinar quem vive e quem morre; esta pesquisa aponta para alguns caminhos pelos quais os relacionamentos podem contribuir ou prejudicar a saúde física.
Você está feliz com os seus relacionamentos?
Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.
Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:
Leave A Comment