Um recente estudo avaliou o potencial erosivo de bebidas energéticas e pré-treino por meio da medição do pH, além de analisar a frequência e o padrão de consumo dessas bebidas por atletas amadores.
Metodologia
- Design: Estudo transversal, com análise laboratorial e questionário.
- Bebidas analisadas: 67 no total (43 energéticos, 24 pré-treinos).
- Participantes: 113 atletas amadores (65% homens), com idade ≥15 anos, praticando esportes regularmente por pelo menos 6 meses.
- Avaliações:
- Medição de pH das bebidas com potenciômetro.
- Questionário validado abordando consumo, frequência, marcas e momento de ingestão.
Resultados do pH
- Média geral de pH:
- Energéticos: 3,3
- Pré-treinos: 4,5
- Média total: 3,73
- 100% dos energéticos tinham pH ≤ 4,0 (altamente erosivos).
- 87,5% dos pré-treinos tinham pH < 5,5, sendo considerados também potencialmente erosivos.
Padrões de Consumo
- Frequência de uso:
- 51% dos participantes usavam suplementos (energéticos ou pré-treinos).
- 40,7% consumiam 3–5 vezes/semana.
- 22% consumiam ≥6 vezes/semana.
- Momento de consumo:
- Maioria consumia antes do treino (59%).
- 31% durante e 10% após.
Por tipo de esporte:
- Atletas de resistência consumiam com maior frequência (≥6x/semana) comparado aos de força (1–2x/semana).
- Homens consumiam mais que mulheres, tanto energéticos quanto pré-treinos.
Por idade:
- Participantes ≥30 anos consumiam mais frequentemente bebidas ácidas.
- Monster Energy foi o suplemento mais popular, seguido por MyProtein e Prozis.
Discussão
“Bebidas com pH < 5,5 são reconhecidamente associadas ao desgaste erosivo do esmalte dentário. Além disso, o exercício reduz o fluxo salivar, potencializando o risco de erosão ao consumir bebidas ácidas. A maioria dos pré-treinos avaliados também apresentaram acidez suficiente para serem considerados erosivos. A saúde bucal tem sido associada com inflamação crônica de baixo grau podendo inclusive piorar o lipedema. Pequenas ações podem ajudar a neutralizar o efeito nocivo dos pré-treinos nos dentes.” – Resume o Dr. Daniel Benitti
Conclusões
- Energéticos e pré-treinos apresentam potencial significativo de desgaste dentário.
- Há uma tendência preocupante de alto consumo entre atletas amadores, especialmente os de esportes de resistência.
- É essencial que profissionais da saúde oral orientem os pacientes, especialmente esportistas, sobre os riscos associados ao consumo frequente de bebidas ácidas.
- O estudo sugere também regulação mais rigorosa sobre publicidade dessas bebidas para o público jovem.
Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.
Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:
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