Pesquisas recentes têm explorado o uso de Tetris, um jogo eletrônico simples e amplamente conhecido, como uma ferramenta terapêutica para reduzir os sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e prevenir a formação de memórias traumáticas intrusivas após eventos traumáticos.
Como o Tetris Funciona no Contexto do Trauma?
- Interferência com a Consolidação da Memória:
- Quando alguém experimenta um evento traumático, as memórias desse evento passam por um processo de consolidação no cérebro, especialmente nas primeiras horas após o ocorrido.
- O Tetris, por envolver alta demanda cognitiva e visual-espacial, compete com os recursos do cérebro necessários para consolidar memórias visuais traumáticas.
- Isso reduz a probabilidade de memórias traumáticas intrusivas (flashbacks) se estabelecerem.
- Evidências Científicas:
- Estudos mostraram que jogar Tetris logo após um evento traumático (geralmente nas primeiras 6 horas) pode diminuir a frequência e a intensidade dos flashbacks associados ao trauma.
- O jogo parece funcionar ao interromper o processamento de memórias traumáticas visuais no hipocampo, sem impactar a memória geral ou a capacidade de aprender com o evento.
- Simplicidade e Aplicação Prática:
- O Tetris é acessível, barato e fácil de usar, tornando-o uma ferramenta promissora em cenários de emergência, como hospitais, ambulâncias ou locais de acidentes.
- Ele pode ser integrado como uma intervenção breve e não invasiva antes de abordagens terapêuticas mais intensivas.
Estudos Relevantes
- Holmes et al. (2009): Um dos estudos pioneiros mostrou que jogar Tetris logo após assistir a um vídeo traumático reduziu a frequência de flashbacks relacionados ao conteúdo do vídeo.
- Iyadurai et al. (2018): Este estudo clínico randomizado com vítimas de acidentes de trânsito demonstrou que as pessoas que jogaram Tetris no hospital relataram menos memórias intrusivas nas semanas seguintes.
Vantagens do Uso do Tetris
- Não Invasivo: Não envolve medicamentos ou intervenções psicológicas complexas.
- Acessível: Disponível em dispositivos móveis, computadores e consoles.
- Eficaz para Prevenção: Pode ser usado logo após o trauma para prevenir o desenvolvimento de sintomas de TEPT.
- Estímulo Cognitivo Positivo: Além de ajudar na regulação emocional, o jogo pode distrair e promover alívio imediato.
Limitações
- Janela Temporal Limitada: A eficácia do Tetris é maior quando usado nas primeiras horas após o evento traumático.
- Não substitui terapias tradicionais: É uma ferramenta complementar, não uma solução para traumas mais complexos.
- Foco em Memórias Visuais: O impacto em memórias traumáticas não visuais ou emoções profundas ainda precisa ser melhor estudado.
Conclusão
O Tetris representa uma abordagem inovadora e promissora para intervenções pós-trauma. Embora não substitua terapias tradicionais como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), ele pode ser uma ferramenta poderosa para mitigar sintomas iniciais e evitar o desenvolvimento de TEPT.
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