Você pode reconhecer a sensação reconfortante quando alguém lhe oferece um abraço no final de um dia estressante ou acaricia seu ombro quando você está se sentindo deprimida.
O toque consensual pode realmente ajudar você a se sentir melhor, e importa de quem é ou como a outra pessoa toca você?
Para explorar estas questões, investigadores holandeses conduziram uma análise em larga escala de estudos que exploram intervenções táteis.
Os benefícios do toque na saúde mental e física
“O toque realmente melhora o bem-estar de alguém? É uma pergunta fácil de fazer, mas mais complicada de responder. Os estudos individuais muitas vezes concentram-se apenas em casos específicos e podem contradizer-se entre si. A combinação de todos estes estudos para uma análise em larga escala oferece uma resposta mais clara: sim, o toque melhora substancialmente o bem-estar físico e mental, por exemplo através da redução da dor, ansiedade, depressão e stress em adultos. Mas, na verdade, aqueles com problemas de saúde física ou mental (e, portanto, mais necessitados de apoio) beneficiam ainda mais do toque do que os adultos saudáveis. Isso é especialmente relevante considerando a frequência com que as intervenções de toque são negligenciadas. Abrace as pessoas próximas a você!” – Aconselha o Dr. Daniel Benitti, cirurgião vascular médico especialista em Lipedema que atende em São Paulo, Campinas e a distância (online).
Curiosamente, a pessoa que toca em você, como ela toca e a duração do toque não faz diferença em termos de impacto. Uma massagem duradoura feita por um terapeuta pode, portanto, ser tão eficaz quanto um abraço rápido oferecido por uma amiga. Isto é, até que a frequência da intervenção seja considerada. Quanto mais frequentemente uma intervenção por toque for oferecida, maior será o impacto. Um abraço rápido pode, portanto, ser ainda mais impactante do que uma massagem se for oferecido com mais frequência.
As intervenções com objetos ou robôs podem ser igualmente eficazes na melhoria do bem-estar físico.
Há muitas pessoas que precisam de melhorias no bem-estar, talvez porque se sintam sozinhas, mas também porque podem ser causadas por condições clínicas. Estes resultados indicam que um robô de toque, ou mesmo um simples cobertor pesado, tem o potencial de ajudar essas pessoas. No entanto, os benefícios das intervenções com robôs e objetos são menos eficazes para o bem-estar mental.
Distúrbios de saúde mental como ansiedade ou depressão podem, portanto, exigir o toque humano.
Embora os investigadores estivessem igualmente curiosos sobre o contacto entre humanos e animais, ainda faltam estudos que explorem esta questão.
“Provavelmente o toque de um animal ou animal de estimação pode melhorar o bem-estar e, provavelmente, os animais também se beneficiariam, mas infelizmente simplesmente não existem estudos suficientes sobre estes tópicos.” – Aponta.
Intervenções de toque em todas as idades
Quando a equipe analisou o impacto do toque nos recém-nascidos, descobriu que os recém-nascidos também beneficiavam significativamente do toque. No entanto, a pessoa que conduziu a intervenção táctil foi mais importante: os benefícios do toque são maiores quando realizado por um dos pais em vez de por um profissional de saúde.
Essa informação vai impactar as UTI’s neo-natal. As taxas de mortalidade devido a partos prematuros são elevadas em alguns países e o conhecimento de que um bebê beneficia mais do toque dos seus próprios pais oferece outra forma de apoio facilmente implementável à saúde do bebê.
Para consulta e agendamento com o Dr. Daniel Benitti em Campinas, ligue para (19) 3233-4123 ou (19) 3233-7911.
Para consultas com o Dr. Daniel Benitti em São Paulo, ligue para (11) 3081-6851.
Caso prefira, entre em contato diretamente com ele via e-mail:
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